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웃음과 건강에 대하여 웰빙에 기여하는 방법, 생활 웃음은 건강에 도움을주고 만명 통치약이다. 웃음은 신체적, 정신적 측면 모두에서 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 웃음이 전반적인 웰빙에 기여하는 몇 가지 방법 1. 신체적 이점: 웃음은 장기 자극, 산소 섭취 증가, 엔돌핀 생성 촉진 등 신체에 즉각적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 통증 완화 및 이완 촉진에 도움이 될 수 있습니다.혈류를 증가시키고 혈관 기능을 개선하여 심혈관 건강을 향상시킵니다. 면역세포와 항체 생성을 강화하여 면역체계를 강화합니다. 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 감소하여 스트레스 수준이 낮아집니다. 이완을 촉진하고 불편함을 완화하는 천연 진통제인 엔돌핀이 방출됩니다. 몸 전체의 근육 이완과 긴장 완화. 이러한 이점은 웃음이 어떻게 신체에 긍정적인.. 2024. 4. 22.
세상의 모든 딸들 도서 줄거리, 느낀점 세상의 모든 딸들 줄거리세상의 모든 딸들에게 묻는 여자의 진정한 정체성! 출간 30주년 기념 스페셜 에디션으로 만나보는 『세상의 모든 딸들』 제2권. 짧으나 격렬했던 후기 구석기시대 여인의 삶을 통해 여자의 진정한 정체성을 묻는 작품이다. 문화인류학자 출신 여류작가가 인류가 지구상에 막 자리를 잡아가던 시대를 배경으로, 세상의 모든 여자들이 먼 과거로부터 오늘에 이르기까지 어떤 행로를 거쳐 지금 이곳에 와 있으며, 세상의 모든 어머니들이 시간의 길 위에 어떤 헌신을 통해 어떤 발자국을 남겼는지를 보여줌으로써 자기성찰의 시간을 제공하고 있다.이책을 읽고 느낀점“난 엄마처럼 살지 않을 거야!”세상의 모든 딸들이 눈물로 맹세하지만, 왜 끝내 엄마처럼 살게 되는 것일까?국내에서만 200만 부.. 2024. 4. 17.
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